Q1.プログラムは、妊娠してもできますか？

妊娠中のトレーニングは控えていただいております。

Q2.家族のご飯も作らなければいけないのに自分だけ別で食事を作るのは大変じゃないですか？

料理のレシピ集もお渡ししております。
管理栄養士常在ですので、毎回ご相談くだされば料理のアイディアもお伝えさせて頂きます。

Q3.膝・腰が悪いのですがトレーニングはできますか？

全身の脂肪燃焼を狙った食事制限を併用する事は、短時間で結果を出すのには有効ですが、厳しい食事制限は筋力トレーニングのパフォーマンスの低下を引き起こすのでオススメできません。正しい食事の摂り方で、運動によって効果を出す方法が望ましいと考えます。

Q4.自宅でもトレーニングが必要ですか？

トレーニングはお客様の体力に合わせた内容ですので可能でございます。
膝・腰が痛い方に多いのが筋力不足・体重増加による原因が多いです。
その原因で膝や腰が痛かったお客様は、スタイレッジのトレーニングで皆様症状が良好になられている方ばかりです。

Q5.生理前、生理中に食欲が制限出来るか不安です。

ボディメイクプランのトレーナーは女性ですので、皆様のお気持ちが良く分かります。
乗り越えられる工夫をご提案させて頂きます。一緒に乗り越えて行きましょう！

Q6.生理痛がひどい時はトレーニングをしても大丈夫ですか？

基本的には、トレーニングを行っても問題ございません。
ただ、症状が酷い場合は無理をせず、トレーナーに事前にご相談くださいませ。

Q7.便秘・冷え症・むくみ・貧血・肌荒れなどに悩んでいます。

悩み別に特別レシピを紹介しております。生活の中で取り入れられる改善策も提案いたします。